تناول كميات كبيرة من القهوة وعصائر الفاكهة والمشروبات الغازية يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

أظهرت دراسات علمية حديثة أن الإفراط في استهلاك القهوة وعصائر الفاكهة والمشروبات الغازية – التي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون مثل الصودا والمشروبات الغازية والمياه الفوارة – يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية.

تضمنت سلسلة الدراسات التي أجريت في جامعتي غالواي في أيرلندا وماكماستر في كندا، والتي نُشرت في المجلة العلمية “مجلة السكتة الدماغية”، عشرات الآلاف من المشاركين من 27 دولة.

أظهرت دراسة نشرتها موقع “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الطبية أن الإفراط في استهلاك المشروبات الغازية، سواء كانت محلاة بالسكر الطبيعي أو الصناعي، يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 22%. كما أن تناول عصائر الفاكهة يرفع من مخاطر السكتات الناتجة عن نزيف المخ بنسبة 37%، خصوصًا بين النساء.

اكتشف الباحثون أن عصائر الفاكهة تحتوي على سكريات ومواد حافظة قد تكون ضارة للصحة. وأوصوا بشرب أكثر من 7 أكواب من الماء يومياً للحد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية الناتجة عن الجلطات.

كما نصح الباحثون بتجنب تناول المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة، واعتبار الماء بديلاً مناسباً لها.

أظهرت دراسة أخرى أن استهلاك أكثر من 4 أكواب من القهوة يومياً يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 37%. في المقابل، فإن تناول 3 أو 4 أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يساهم بشكل ملحوظ في تقليل هذا الخطر.

كما أشار الباحثون إلى أن ارتفاع ضغط الدم يعد من أبرز العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات، ولكن يمكن تقليل هذه المخاطر من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.